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老张，你说我这身子骨，咋就胖成这样了呢？我这肚子啊，都快赶上一个大西瓜了。
老张：“老李，你这可别瞎说，胖点福气大嘛，咱这身子骨胖点，抗饿啊。”
我：“抗饿？你这的也是，可我这肚子太大，穿衣服都难受啊。夏天穿个短袖，别人看我一眼，我都能感觉到他们心里在说：这 guy 会不会热啊？”
老张：“哈哈，你这是啥子心理啊？夏天短袖加外套，谁管你肚子大不大？”
我：“你这的也是，不过我还是觉的这肚子太大。你看现在都流行啥子呢？ins 上不是都在流行金尺吗？我这是不是的去锻炼一下，把这肚子缩小点？”
老张：“你这想法倒是好，不过我听说金尺那玩意儿，可是的有毅力的人才能坚持下来啊。”
我：“毅力？我这人就是没毅力，不过为了美，我还是试试吧。你有没有啥子好的建议啊？”
老张：“嘿我有啊。你就跟着我一起锻炼，我教你几招，保证你瘦的下来。”
我：“吗？那太好了！你快说说，都教我啥子？”
老张：“好吧，你的坚持走路，每天至少走两万步。然后就是锻炼腹部，你可以试试仰卧起坐、平板支撑，这些都能帮助你缩小肚子。”
我：“行，那我就试试。不过我的说说，你这锻炼法是不是太苦了？”
老张：“哈哈，你这就是嘴硬了。不过你要是想变瘦，就的付出点代价。我有个故事告诉你，我以前也有过跟你一样的困扰，后来就是坚持锻炼，才慢慢瘦下来的。”
我：“那你说说，你咋瘦下来的？”
老张：“那时候我刚毕业，体重两百多斤，那时候可真是个大胖子。后来我下定决心，每天坚持跑步，晚上还去健身房锻炼，就这样坚持了半年，体重就瘦了四十斤。”
我：“哇，这么啊！那你现在还坚持锻炼吗？”
老张：“当然了，我现在还是每天坚持锻炼，这已经成了我生活中的一部分。你试试看，说不定你也会爱上锻炼呢。”
我：“好吧，那我就试试。谢谢你，老张！”
老张：“别客气，是兄弟，互相帮忙是应该的。加油啊，老李！我相信你一定能瘦下来的！”