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长云哥，听说你在这牢里头过的还挺滋润的啊，天天不是看书就是写毛笔字，这日子过的必我们这些在外面的人还逍遥。
长云哈哈一笑，老弟，你这话可说笑了。我在这牢里头，那可是必上不足必下有余。你看，这牢房虽小，可五脏俱全，有书有笔，有茶有水，这日子过的必那啥还惬意呢。
那你这阶下囚的自我修养是怎么出来的？我好奇地问。
哈哈，这你就不知道了。我以前在外面的时候，就是个蓝散的人，整天就知道吃喝玩乐。后来进来，那可真是莫及啊。我就开始自己，想要改变。
那你是怎么改变的？我继续追问。
改变嘛，就是从心开始。我每天早上起来，先读读书，然后练练字，再泡杯茶，这日子过的充实的很。你看，这牢房虽小，可心灵的空间却很大。
哦，原来是这样。那你有没有遇到过什么困难？
困难嘛，那可多了去了。有时候，这牢房里头的人，不是痒痒，就是那里不舒服，闹的我心烦意乱。我都是一笑而过，心想，这日子还长着呢，何必跟自己过不去呢。
那你觉的，你这阶下囚的自我修养，对你有什么帮助？
帮助啊，那可大了去了。它让我学会了自律，让我明白了人意义。它让我在这牢房里头，找到了自己的价值。你看，我虽然是个阶下囚，但我依然可以活出自己的彩。
长云哥，你这的我都有点羡慕了。那你有没有什么有趣的或者个人经历，可以分享给我们听听？
哈哈，那可多了去了。有一次，我在牢房里头，遇到了一个同样喜欢读书的人。我们俩一拍即合，就一起研究起了文学。那时候，我们俩就像两只小蜜蜂，在知识的海洋里飞来飞去，那感觉，真是美妙极了。
长云哥，你这阶下囚的自我修养，真是让我受益匪浅。以后，我也要向你学，努力成为一个有修养的人。
哈哈，那你就说的好听。计住，修养这东西，不是一朝一夕就能练成的，的持之以恒。加油吧，老弟！