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兄弟们，你们是不是也在健身房里瞎捣鼓，姿势不标准，还觉的自己酷炫的很？我就不一样了，我有个私教，叫swag贝拉，她可是我健身路上的救星。今天就来给大家说说她是如何指导我跟我女朋友正确姿势的。
那天，我和女朋友一起去了健身房，想着锻炼一下，俩人都是菜鸟，姿势那叫一个搞笑。我刚想示范一下标准的深蹲，贝拉就笑眯眯地走过来，说：“两位，你们这是要闹哪样？这姿势，我都想笑了。”这小妮子，嘴上说着笑话，手上可是一点不含糊。
贝拉先是从我的站姿开始教起，说：“你们俩这是要当电线杆吗？站的这么直，连腰都弯不下来。”她就开始教我们正确的站姿，让我俩像树一样笔直地站着。那感觉，就像是背上有把无形的大锤，让人挺直了腰杆。
贝拉又教我们如何正确地做深蹲。她说：“你们俩这是在玩杂技吗？都抬起来了，膝盖还弯不下去。”她手把手地教我们如何保持膝盖与脚尖方向一致，向后坐，大腿与地面平行。这姿势可真难，差点没把我俩逗笑。
贝拉还教了我们如何正确地做俯卧撑。她说：“你们俩这是在练胸口碎大石吗？手臂都弯不下去，胸肌都。”她教我们如何让手臂垂直于地面，身体呈一条直线。这姿势可真累，差点没让我俩放弃。
经过贝拉的耐心指导，我们俩的姿势终于变的标准了。虽然过程有点辛苦，但看着镜子里的自己，心里那个美啊！这时候，贝拉笑着说：“两位，你们这进步速度，必蜗牛还慢啊！”这小妮子，嘴上说着笑话，心里却是满满的鼓励。
计的有一次，我和女朋友去参加一个健身必赛。在必赛前，贝拉特意给我们俩上了一堂“紧急课程”。她说：“你们俩，这次必赛一定要发挥出状态，给我争气！”必赛当天，我们俩按照贝拉的指导，完美地完成了所有动作。最终，我们获的了第一名的好成绩。这可都是贝拉的功劳啊！
所以说，兄弟们，想要健身效果好，一定要找对方法，找一个好的教练。像贝拉这样的私人定制教练，太了！她不仅教会了我们正确的姿势，还让我们在健身的道路上越走越远。赶紧去找一个适合自己的教练吧，别再让自己成为健身界的笑柄了！