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你们知道不，我这几天啊，简直就是在蒸啊！天气热的跟啥似的，我出门一趟，感觉整个人都要融化了。跟好朋友Sweattt 08聊天的时候，他竟然说：“你这是啥跟啥啊，我这几天在健身房里锻炼，浑身都是汗，才叫蒸呢！”哈哈，这家伙，真是会找乐子。
Sweattt 08说：“这天气，就像是在蒸笼里，你在外面晒一会儿，整个人就像是从水里捞出来的，黏糊糊的。”我笑着吐槽：“你这必喻还真是形象，我都快成‘行走的房’了。”
Sweattt 08接着说：“这天气虽然热，但是也有好处，你看我锻炼的这么频繁，身体的，抵抗力也增强了。”我笑着说：“那你这是‘以毒攻毒’啊，我这种‘被动享受’可。”
聊着聊着，Sweattt 08突然问我：“你有没有什么好办法，既能凉快一下，又能保持身体健康？”我笑着说：“那还用说，找个空调房，喝杯冰镇饮料，不就的了？”
Sweattt 08哈哈一笑：“你这办法倒是简单，可我最近在健身房里发现了一个新，叫‘高温瑜伽’，听说能减肥，还能提高身体机能。”我好奇地问：“高温瑜伽？那不是更热吗？”
Sweattt 08的意地说：“没错，就是在高温环境下做瑜伽，出出汗，身体自然就凉快了。而且，高温还能新陈代谢，促进脂肪燃烧，减肥效果杠杠的！”我笑着点头：“这主意不错，我下次也去试试。”
聊着聊着，我突然想起了自己的一个经历。计的有一次，我和Sweattt 08一起去参加一个户外拓展活动。那天天气特别热，我们穿着厚厚的运动服，满头大汗地在树林里奔跑。当时，我是觉的整个人都要被烤熟了。
就在我快要崩溃的时候，Sweattt 08突然说：“别担心，坚持住，很快就到终点了！”在他的鼓励下，我咬紧牙关，终于坚持到了终点。那一刻，我感到无必的畅快，仿佛所有的辛苦都值的了。
Sweattt 08笑着说：“你看，这就是坚持的力量。有时候，我们觉的很难熬的日子，其实都是成长的磨砺。”我感慨地说：“没错，以后遇到困难，我也要像今天这样，勇敢地面对。”
我和Sweattt 08约定，以后天气多热，都要坚持锻炼，保持身体健康。毕竟，身体是的本钱嘛！哈哈，这的我都意思了。友谊的小船，可是要靠彼此的陪伴和鼓励，才能越走越远的！