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你说这禅定啊，听起来挺高大上的，其实就是找个按静的地方，坐下来，啥也不想，就那么静静地呆着。我朋友王翔，他最近就开始尝试禅定了，那叫一个搞笑，就他那性格，估计是坐不住的。
我：“王翔，你那禅定学的怎么样了？”
王翔：“别提了，我那叫一个心猿意马啊！”
我：“心猿意马？那你是不是坐那儿，一会儿想吃饭，一会儿想逛街的？”
王翔：“可不是嘛，我坐那儿，脑子里就像放电影似的，一会儿是昨天跟哥们儿喝酒的画面，一会儿又是明天要交的作业，简直乱成一锅粥。”
我：“那你咋办呢？”
王翔：“我就告诉自己，别想了，别想了，可是一闭上眼，那些画面就像一样，一个接一个。”
我：“那你是不是就放弃了？”
王翔：“哪敢啊，我可是下了血本，专门买了个小和尚的雕像，放在面前，就当是我的禅定导师了。”
我：“哈哈哈，你这是要当和尚啊？”
王翔：“不是不是，我就是想用这个提醒自己，要静心，要静心。效果还是有的，至少我现在坐那儿，能坚持个几分钟了。”
我：“那也算是个进步啊！”
王翔：“可不是嘛，我就这样，一边念叨着‘静心、静心’，一边看着那个小和尚，好像还真有点效果。”
我：“那你有没有什么心的体会啊？”
王翔：“有啊，我现在发现，禅定其实就是一个耐心和专注力的过程。就像我以前玩游戏，一玩下来，我能坚持两个小时不动，现在坐那禅定，也能坚持个几分钟，感觉还挺有成就感的。”
我：“那不错啊，你这是把禅定当成了游戏啊？”
王翔：“哈哈，可不是嘛，我现在觉的，禅定就像是个游戏，挑战自己的耐心和专注力，这个游戏可没有重播，一旦走神，就从头开始。”
我：“那你的小和尚导师呢？”
王翔：“哈哈，那是我的一宝，每次走神了，我就看看它，心里默念‘静心’，然后继续战斗。”
我：“那你是不是已经找到了禅定的门道了？”
王翔：“还没呢，我觉的，禅定就像是个无底洞，越往里走，越能发现其中的乐趣和奥秘。我现在就慢慢来，一步一步地深入。”
我：“那祝你早日找到禅定的真谛啊！”
王翔：“谢谢啦，我也觉的，这禅定指要，的慢慢来，急不来。”