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嗨，亲爱的听众们，晚上好！我排妹（郑家纯），欢迎来到我们的室。今天晚上，我们要聊点让人脸红心跳的，不过放心，聊的都是健康养小秘密哦！
鸡排妹：王翔啊，你今天怎么脸色这么红啊？是不是想我啦？
王翔：鸡排妹，你这的我都意思了！其实，我最近晚上睡觉总是出很多汗，白天神也，是不是身体出了什么问题啊？
鸡排妹：你这问题我太熟悉了！你是不是最近工作压力大，晚上又熬夜看剧，还吃了很多辣的东西？
王翔：是啊，鸡排妹，你说的太对了！我都是这样，感觉自己都快成熬夜王翔子了！
鸡排妹：哈哈，那你可的了，熬夜可是身体的大敌啊！我有个朋友，也是这样，后来她开始作息，还坚持每晚泡个热水澡，现在身体好多了呢！
王翔：哇，泡澡啊？那的是什么感觉啊？是不是很舒服？
鸡排妹：当然啦！泡澡不仅能放松身心，还能促进血液循环，对身体超级好。你试试看，保证你晚上睡的香香的！
王翔：嗯，那我明天就开始实施！对了，鸡排妹，你有没有什么特别神秘的小秘诀分享啊？
鸡排妹：哈哈，当然有啦！我有个秘诀，就是每天晚上睡觉前，我都会喝一杯温牛，这样不仅能帮助睡眠，还能补充钙质，对身体好。
王翔：哇，听起来好简单又实用啊！那我也试试！
鸡排妹：对了，我还想和大家分享一个有趣的。有一次，我在家里熬夜加班，突然觉的肚子有点不舒服，就去厨房找点东西吃。，我竟然发现家里的姜茶居然过期了！幸好我及时发现了，不然喝下去可就了。大家一定要食品的哦！
王翔：鸡排妹，你这经历也太惊险了吧！以后可的小心点！
鸡排妹：哈哈，对啊，健康最重要嘛！好了，今天的室就聊到啦。希望大家都能养成良好的生活惯，保持身体健康。晚按，亲爱的听众们！计的，明晚我们不见不散哦！