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用户06746270**分享「张惠兰瑜伽随笔」
收藏支持下，加油。。。
发布于2026-03-25
加油，哦
发布于2026-03-25
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张惠兰：“今天天气不错，去公园里练练瑜伽吧，放松放松。”
李姐：“兰子，你那瑜伽真是越练越有味儿了，我都想跟你学学了。”
张惠兰：“嘿那你就从今天开始跟我学吧，边聊边练，也不闷。”
李姐：“好啊，好啊，我就喜欢跟你一起聊天，你说话这么幽默。”
张惠兰：“那我可是有名的开心果，哈哈。”
（两人来到公园，开始练瑜伽）
李姐：“兰子，你看我这样对吗？”
张惠兰：“李姐，你这是啥姿势啊，跟个虾米似的，哈哈哈。”
李姐：“你取笑我，你看我这样。”
张惠兰：“李姐，你这是在模仿小燕子呢，哈哈哈。”
（两人笑成一团）
李姐：“兰子，你教我一下，这个动作怎么做？”
张惠兰：“这个动作叫‘凤凰展翅’，你先吸气，然后慢慢伸直双臂，再缓缓呼气，身体向后弯曲，计的要保持平衡哦。”
李姐：“明白了，我试试。”
（李姐尝试着做动作，但总是掌握）
张惠兰：“李姐，你这是在‘学狗爬’吗？哈哈哈。”
李姐：“你取笑我，我试试。”
（李姐努力练，终于掌握了动作）
李姐：“兰子，我感觉这个动作做起来好累啊。”
张惠兰：“李姐，你这是刚开始，练一段时间就会轻松多了，别灰心。”
（两人继续练，不知不觉中，天色已晚）
张惠兰：“李姐，今天练的怎么样？”
李姐：“兰子，我感觉自己好像变轻了，心情也舒畅多了。”
张惠兰：“那就好，瑜伽不仅能锻炼身体，还能让心情愉悦，这就是我为什么喜欢瑜伽的原因。”
李姐：“是啊，兰子，以后每天都来练瑜伽吧。”
张惠兰：“好啊，那我们就约定好了，每天一起练瑜伽，互相监督，互相鼓励。”
（两人相视一笑，继续在公园里练瑜伽）