轻乳与厚乳：如何区分？

轻乳与厚乳是指牛奶的不同种类，轻乳是低脂牛奶，而厚乳是全脂牛奶。

1. 轻乳的脂肪含量比较低，一般在1%~2%之间；

2. 厚乳的脂肪含量比较高，一般在3.5%以上；

3. 轻乳适合减肥或者对脂肪敏感的人群，而厚乳则适合需要补充脂肪的人群。

选择哪种牛奶，要根据自己的身体状况和需求来决定，健康饮食是每个人的责任。